odpowiedzi do

[...] pytanie do pani kasi ale kazda odpowiedz mile widziana bo nowej wiedzy nigdy dosc spodkalem sie z takim pytaniem i sam sie zastanawiam jak to by sie mialo w praktyce co wy na to 4 tygodnie reduckji po czym tydzień bilans 0 i znowu 4 redukcji , czy lecenie takim schematem będzei dobre żeby metabolizm zbytnio nie spowolnił dzieki za odpowiedzi

Zrobiłem pierwszy dzień treningu i mam kilka pyt. Prosze o odpowiedzi w punktach: 1. Pompki z nogami wyżej- na podwyższeniu opieramy się samymi palcami tak jak w normalnych pompkach? 2.Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc- robić 3 serie, powtórzenia na wyczucie? Z tą supinacja niezbyt mi idzie. Zanim się jej dobrze naucze lepiej robić [...]

[...] mu w tył głowy - nie żyje. Drugi znajomy, właściciel tej broni - grozi mu do 5lat za nieumyślne spowodowanie śmierci, przez nieodpowiednie warunki zabezpieczenia broni (naboje w magazynku i w komorze). Może to da niektórym do myślenie jeśli dalej chcą nosić naładowana broń. Z góry dziękuję za odpowiedzi! Pozdrawiam - Skalarpl - Peace&Love :)

Czuję się wywołany do odpowiedzi... A gdzie ta stara, dobra spuchnięta gęba? Przestałeś pić czy jeść? Ech, studia... To były czasy W sumie jakoś szlachetniej wyglądałeś w tym pseudo-paziu .

Dzięki za odpowiedzi . Tak więc potrzebuje rady co robić dalej .drugi cykl planuje od września . I co robić dalej ? Z racji że nie mam ciśnienia na ogromne przyrostu i na czas a bardziej cenie swoje zdrowie to czy lecieć dalej cypio 2x250 week. Czy dodać jakiś środek .jeśli tak to co i ile zakupić ? Planuje masę od września do marca z małą [...]

[...] i jak byłoby najoptymalniej to wszystko ugryźć, ale niekoniecznie to dla mnie działa, więc szukam czegoś może nietypowego, stąd moje pytania :) Wielka piona Panowie za odpowiedzi :) Dziękuję! Oczywiście zapraszam do dalszej dyskusji :) > Dziś jestem na IF, pierwszy posiłek o 12 i bardzo fajnie mi to działa, bo jest godzina ok. 18:30 a ja [...]

[...] - 1 dzień = 1 wypiska! - min 2-3 wpisy/tydzień - max 5 zdjęć/wypiskę Wypiskę ‘właściwą’ zaczynacie od swojego logo(!). Potem jaki to dzień tygodnia. Kolejne wypiski – np. odpowiedzi na pytania czy spam - już bez logo! Tylko wtedy, gdy dajecie wypiskę z całego dnia jest wasze logo – w każdym innym przypadku już NIE! Wypiska ma być: -krotko, [...]

[...] na znacznie wyższy poziom aktywności. Przewagą stosowania T-3 / l – trójjodotyroniny nad T-4 / l – tyroksyną był brak zależności od enzymów wątroby odpowiedzialnych z konwersję T-4 w T-3. W czasie ścisłej diety wątroba naturalnie obniża poziom swoich enzymów jako środek kontrolny, by uchronić się przed głodem [...]

Jeszcze nie przeczytalem calej odpowiedzi Karateki a juz musze odpowiedziec. Dlaczego Karateko jestes tak obludnym czlowiekiem.Jedynym argumentem przeciwko Bjj w Polsce jest dla ciebie brak zarejestrowanej organizacji,brak pokazow,zawodow itd.OK.Masz prawo do swojego zdania.Do tej pory turnieji K1 nie mozna bylo tez nigdzie zobaczyc(ostatnio [...]

ziel00ny bardzo Ci dziekuje za podesłanie planu ale zamierzam ulozyć swój plan treningowy na podstawie filmow sfd i napewno wykorzystam twoją pomoc i wrzuce do oceny :) rion10 : chodzi Ci o wszystkie zdjęcia czy o jakies szczegolnie i czy radzisz isc do lekarza sportowefo czy do lekarza rodzinnego? Dziekuje za odpowiedzi i pomoc.

Dziękuje Panowie za szybkie odpowiedzi. Chciałbym zredukować pierwsze do 88 jakoś wage a później już typowo siłowe ćwiczenia robić. Kontaktuje sie z dietetykiem w sprawie suplementów. Dzieki za odpowiedzi :) Zmieniony przez - matinho w dniu 2021-09-20 13:18:12

[...] taki mały uraz po byciu kiedyś hmmm nie szczupłym, zaznaczam, że typowej nadwagi nigdy nie miałem, no ale za dużo tłuszczu mimo wszystko. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi. Ps. Dieta: nie stać mnie, rodzice nie popierają "ćwiczeń", od października zapisuję się na jakąś profesjonalną silownię w Poznaniu bądź Wa-wie, zależy [...]

Odnoszę wrażenie że większość osób nie wie o co pytam i nie potrafi udzielić odpowiedzi bo nie wiedzą tak naprawdę, nie znają się na rzeczy a jedynie kserują zapamiętane teksty z innych poradników (które są słabo rozpisane, chaotyczne i beż podstawowych pojęć) a sami ćwiczą któryś z tych rozwiązań treningowych ("bo u nich działa"), ale mimo tego [...]

[...] VI.4, VI.5,... stawało się "pikuś", tak kolejno poytanie "a na jednej ręce się ściągasz?" zastępowane było kolejno "a ile razy?" (mile widziane odpowiedzi od naście w górę), "z jakim obciążeniem?" (mile widziana "dycha" i więcej), wreszcie "a na którym palcu?" z podpytaniami testującymi [...]

[...] spam tematach, gdzie się strony przewijają i jest bardzo dużo wypowiedzi, noi wtedy kiedy nie możemy czekać na odpowiedź osoby do której piszemy a w godzine jest robione 50+ odpowiedzi to wiadomo ciężej, W reszcie, raczej aż takiego ruchu nie ma i powiadomka jest z liczbą odpowiedzi,można się cofnąć jedną strone albo w większości nawet nie [...]

siemka prosisz ze potrzebujesz sensownych odpowiedzi...moj pierwszy cykl to tez met i wiem co o ty ,ale na koncu Ci to podsumuje...a wiec pytasz o wiele rzeczy tak wiem masz odpowiedzi 1.ja mialem rozpisek na 5 tyg. 1tydz. po 2 tab/codz. 2tydz. po3 tab/codz. 3tydz. po4 tab/codz. 4tydz. po3 tab/codz. 5tydz. po2 tab/codz. 2.ja na 1 cykl [...]

[...] ze serio podpowiadaczy jest ogrom, tylko czesto, bardzo czesto jest to chłam wziety z szeroko pojetej czasoprzestrzeni filozoficznej. Nie wiem skad biora sie niektore odpowiedzi a ja pozniej nie umiem sie ustosunkowac do pomocy temu ktory dostal rzeke "czegos" z czego lepiej by nie korzystal. Takich osob jest naprawde duzo [...]

KOCHANI!! Naprawdę jesteście WSPANIALI!!! Nie spodziewałem się takiej reakcji!!! Dostałem ok 700 odpowiedzi i nie ma to dla mnie znaczenia, czy ktoś ma PR1 czy PR7 - wszystkim odpiszę! Dajcie mi tylko troszkę czasu.. wzruszyłem się nie mogę dalej pisać.. Nawet Pan Doktor Szukała umieścił na http://www.apz.pl/ SERDECZNE DZIĘKI DLA WSZYSTKICH [...]

[...] wymieniać między sobą swoje opinie i poglądy i w większości robią ale oczywiście w kulturalny sposób. Dzięki SFD czy raczej dzięki osobom które je tworzą wielu ludzi w tym ja mogą znaleźć odpowiedzi na nurtujące ich pytania, dowiedzieć się czegoś przydatnego oraz prosić o poradę lub pomoc bardziej doświadczone osoby. Mylę się? Poprawcie mnie

Dzięki za odpowiedzi :-) Co do mojej diety - tak jak pisałem w ankiecie, rzeczywiście nie mam ulozonej diety, natomiast zmienilem nawyki zywieniowe, odzywiam się mówiąc ogolnie zdrowiej, bardziej regularnie oraz zwracam uwage na to co jem i mniej więcej staram sie liczyć te kalorie (poszczegolne skladniki rowniez) w posilkach - stąd moja opinia, [...]